Tipos de acompanhamentos
Os acompanhamentos podem ser uma parte importante de qualquer refeição, adicionando sabor e textura. De saladas a grãos, de vegetais a feijões, há muitas opções para escolher. Por exemplo, você pode experimentar um saboroso acompanhamento de inspiração mexicana, como quinoa com feijão preto e milho. Ou para uma crocância extra, você pode optar por uma salada de batata com pedaços de bacon ou batatas assadas.
Se você está procurando algo mais leve, por que não fazer uma salada grega simples com azeitonas e queijo feta? E não se esqueça de todas as ervas frescas disponíveis na mercearia local - elas podem realmente realçar o sabor de qualquer prato! Para adicionar um sabor extra, tente fazer uma salsa ou guacamole usando ingredientes como tomates, jalapenos e abacates. Finalmente, se você está procurando uma maneira fácil de tornar seu acompanhamento mais saudável, considere substituir o arroz branco por arroz integral ou adicionar um pouco de quinoa em vez da massa tradicional.
Acompanhamentos Saudáveis
Acompanhamentos saudáveis não precisam ser chatos. Você pode torná-los interessantes e deliciosos adicionando algumas ervas, temperos e vegetais frescos. Experimente fazer algumas batatas assadas com alecrim e alho ou um refogado de legumes com um toque asiático. Outras opções saudáveis incluem saladas de quinoa, macarrão de abobrinha, couve-flor assada com molho de tahini e chips de couve.
Esses acompanhamentos não são apenas deliciosos, mas também fáceis de fazer! Se você está procurando algo ainda mais simples, experimente uma simples salada de frutas ou um prato de vegetais crus. Esta é uma ótima maneira de obter algumas vitaminas e minerais sem ter que cozinhar. Basta misturar algumas frutas e legumes da estação para um lanche saboroso que seus convidados vão adorar! Finalmente, se você quiser algo recheado, mas ainda leve, tente fazer uma salada de feijão ou molho de homus com pão sírio integral. Esses lados irão mantê-lo satisfeito enquanto ainda é saudável.